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소통2

비언어적 의사소통의 중요성: 말하지 않고 전하는 메시지의 힘 침묵 속의 대화      우리는 매일 수많은 대화를 나눕니다. 하지만 그 대화의 대부분은 실제로 말을 통해 이루어지지 않습니다. 표정, 몸짓, 목소리 톤, 심지어 침묵까지도 우리는 끊임없이 메시지를 주고받고 있습니다. 이것이 바로 비언어적 의사소통의 세계입니다. 놀랍게도, 연구에 따르면 우리가 전달하는 메시지의 93%가 비언어적 요소를 통해 전달된다고 합니다. 그렇다면 이 강력한 의사소통 도구를 어떻게 이해하고 활용할 수 있을까요? 비언어적 의사소통의 정의와 중요성    비언어적 의사소통이란 말을 사용하지 않고 메시지를 전달하는 모든 방식을 의미합니다. 여기에는 표정, 제스처, 자세, 눈 맞춤, 목소리 톤, 옷차림, 공간 활용 등이 포함됩니다. 심리학자 알버트 메라비안(Albert Mehrabian)의 .. 2025. 1. 27.
번아웃 상태에서 생산성을 높이는 7가지 방법 번아웃 속에서도 생산성을 유지해야 하는 현실 번아웃은 신체적, 정신적 탈진 상태를 말하며, 많은 직장인들이 과도한 업무와 스트레스로 인해 번아웃을 경험합니다. 번아웃에 걸리면 모든 일이 무의미해 보이고, 업무 능률은 떨어지며, 의욕조차 사라지기 쉽습니다. 그러나 현실적으로 번아웃 상태에서도 업무를 멈출 수 없는 상황에 놓이는 경우가 많습니다. 이럴 때 중요한 것은 번아웃을 극복하는 긴 여정의 시작점에서 "작게라도 생산성을 유지할 수 있는 방법"을 실천하는 것입니다. 번아웃을 회복하는 데는 시간이 필요하므로, 현재 상황에서 가능한 한 생산성을 조금씩 끌어올리며 회복을 병행하는 것이 핵심입니다. 이번 글에서는 번아웃 상태에서도 생산성을 높일 수 있는 7가지 실천 방법을 소개합니다. 1단계: 해야 할 일 목록.. 2025. 1. 22.