심리학1 심리학으로 보는 번아웃: 나를 지치게 하는 이유는? 번아웃, 단순한 피로가 아니다 번아웃(Burnout)은 현대 사회에서 특히 직장인들 사이에서 점점 더 흔해지고 있는 문제입니다. 많은 사람들이 피로감을 느끼면서도 "이건 잠깐의 스트레스일 뿐이야"라며 자신의 상태를 과소평가하곤 합니다. 그러나 번아웃은 단순한 스트레스나 일시적인 피곤과는 다릅니다. 심리학적으로 번아웃은 과도한 업무, 스트레스, 정서적 고갈 등이 복합적으로 작용해 나타나는 심리적·신체적 탈진 상태로 정의됩니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 "직업적 맥락에서 발생하는 신체적, 정신적 고갈 증후군"으로 규정하며 그 심각성을 공식적으로 인정했습니다. 특히 직장인들에게 번아웃은 업무 성과와 대인관계에 직접적인 영향을 미치며, 방치할 경우 심리적 질환으로 악화될 가능성이 높습니다. 그렇다면 번아.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
