워라밸1 일과 휴식의 균형: 번아웃을 예방하는 워라밸 전략 워라밸, 왜 번아웃 예방의 핵심인가?"워라밸(Work-Life Balance)"이라는 단어는 직장인들에게 익숙한 개념이지만, 이를 실천하는 것은 여전히 어려운 과제로 남아 있습니다. 특히 자기 계발과 업무에 열정을 쏟는 직장인들에게 워라밸은 단순한 "유행어"가 아니라 건강과 행복을 유지하기 위한 중요한 전략이 됩니다.현대 사회에서는 직장에서의 과도한 책임감과 업무량이 개인의 일상까지 잠식하는 경우가 많습니다. 이메일, 업무 메신저, 스마트폰 알림은 퇴근 후에도 직장인을 놓아주지 않으며, 자신을 돌보는 시간조차 부족해집니다. 이렇게 휴식 없는 삶은 번아웃을 초래하고, 생산성과 삶의 만족도를 모두 떨어뜨립니다. 그렇다면 번아웃을 예방하고 일과 휴식의 균형을 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 이번 글에서는 직장.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
