친구관계1 10대의 정신 건강: 성장기 청소년을 위한 스트레스 관리 방법 10대의 성장기, 정신 건강이 중요한 이유 10대는 신체적, 정신적, 정서적 변화를 동시에 겪는 성장기의 중요한 시기입니다. 이 시기에는 학업, 친구 관계, 가족 간의 갈등 등 다양한 요인으로 인해 스트레스가 쌓이기 쉽습니다. 청소년기에는 뇌의 감정 조절과 판단력을 담당하는 부분이 완전히 발달하지 않은 상태이기 때문에 스트레스를 효과적으로 관리하지 못하면 우울증, 불안장애 등으로 이어질 가능성이 높습니다. 하지만 이 시기의 스트레스를 잘 관리하면 성인이 되었을 때 더 건강한 삶을 살아갈 수 있는 기틀을 마련할 수 있습니다. 이번 글에서는 성장기 청소년이 겪는 주요 스트레스 원인과 이를 관리하기 위한 실질적인 방법에 대해 이야기해보겠습니다.10대 청소년이 겪는 주요 스트레스 요인1) 학업 스트레스10대.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
