해산물1 지중해식 식단, 그 신비로움 속으로 🌿🍎 "지중해식"이란 무엇일까요? 여러분, 지중해식 식단 얘기 많이 들어보셨죠? 요거, 요즘 뭔가 '웰빙'의 정석처럼 떠오른 식단인데요! 20대를 지나면서 점점 건강에 관심이 많아지는 거 실화? 특히 요즘 사람들은 그냥 맛있는 것만 찾는 게 아니라 몸에도 좋고, 지속 가능한 식습관을 찾으려 하더라고요. 지중해식 식단은 그리스, 이탈리아, 스페인 같은 지중해 연안 국가들에서 시작된 식단이에요! 진짜 여러 연구에서 심장질환, 당뇨병, 그리고 암 예방에 도움을 준다고 인정받았대요. 믿거나 말거나 우리가 진짜로 맛있고 건강하게 먹는 걸 가장 중요하게 봐야 하잖아요?지중해식 식단, 들어보면 별거 아닌 것 같으면서도 매력 터져요!! 😊목차지중해식 식단을 만드는 3가지 원칙 💚올리브유: 지중해식 식단의 중심 🌟신선.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
