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번아웃에 걸렸을 때 해야 할 5가지와 하지 말아야 할 5가지 번아웃, 잘못된 대처는 더 큰 탈진을 부른다  번아웃은 단순히 피곤한 상태가 아니라 심리적, 신체적, 정서적으로 심각한 영향을 미치는 탈진 상태입니다. 직장인들 중에는 번아웃에 걸렸다는 사실조차 깨닫지 못하고 무조건 참고 일하거나, 스트레스를 해소하기 위해 잘못된 방법을 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 잘못된 대처는 번아웃을 극복하기는커녕 더 심각한 상황으로 이어질 수 있습니다. 반대로 올바른 방법을 통해 번아웃을 극복하면 에너지를 되찾고 건강한 직장 생활을 이어나갈 수 있습니다. 이번 글에서는 번아웃 상태에서 꼭 해야 할 5가지와 피해야 할 5가지 행동을 소개합니다. 특히, 직장인들이 흔히 겪는 상황을 바탕으로 실질적인 조언을 제공하니, 현재 상태를 점검하며 읽어보시기 바랍니다.번아웃에 걸렸을.. 2025. 1. 21.

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