당뇨병예방1 당뇨병 예방과 혈당 조절에 좋은 음식들, 알아볼까요? 요즘 들어 건강 챙기라는 말 많이 듣죠? 저도 자취하다 보니까 생각보다 여기저기 불편한 데가 많아지더라고요. 특히 요즘은 당뇨병 예방 이야기가 진짜 많잖아요. 솔직히 뭐 엄청 심각하게 느껴지진 않을 수도 있어요. 근데 막상 인터넷이나 건강 프로그램 보면 내가 좋아하는 음식들이 쫙--- 다 리스트에 올라와 있는 거예요ㅠㅠ 당도 높은 음료, 밀가루 음식, 튀긴 거... 와, 적당히 먹으면 괜찮겠지만 저처럼 가끔 식탐 폭발하는 사람들은 덜컥 무섭기도 하잖아요. 그래서 오늘은 당뇨병 예방에 도움 되는 음식들, 특히 혈당 조절에도 굿굿인 그런 애들을 소개하려고 해요! 내 입도 즐겁고 몸도 튼튼하게 만들어주는 이런 음식들, 챙겨 먹으면 좋은 거 알죠? 뭔가 거창해 보일 수 있는데 막상 알고 보면 이런 음식들도 맛있.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
