두부2 미역국에 넣어 먹으면 좋은 음식 암과 치매, 우리가 미리 알아야 할 이야기💡 요즘 건강 걱정 한 번쯤 안 해본 사람, 있나요? 특히 암이랑 치매는 진짜 현대인 최대의 무서운 적 아니겠어요?😢 우리가 살아가면서 잘 먹고, 운동 잘하고, 꾸준히 건강 관리하면 예방할 수 있는 경우가 많다고 하지요~ 근데 막상 그렇게 챙기기 어렵다는 게 문제ㅠ 시간이 없기도 하고 뭐가 도움이 되는지도 모르겠어서 우왕좌왕할 때가 많잖아요…! 특히 암은 세계적으로 사망 원인의 상위권을 차지하는 질환이라서, 누구나 한 번쯤 걱정할 만한 문제라구요. 암은 유전, 환경, 생활 습관 이런 여러 가지 이유로 생길 수 있긴 하지만, 우리가 매일 먹는 음식이 건강에 얼마나 중요한지 모르는 사람은 없죠? 치매도 마찬가지! 요 놈은 기억력을 잃거나, 우리 신경계를 기능하지.. 2025. 2. 18. 뼈 건강을 위한 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식 우리 친구들~~ 안녕안녕? 요즘 날씨 어쩜 이리 춥죠? 그렇죠?! 날이 추워지면 몸도 좀 뻣뻣해지고 여기저기 찌뿌둥한 거 느껴지지 않나요? ㅋㅋ 근데 구십대 할머님, 할아버님처럼 "앗, 여기 뼈가 시려~" 이런 거 하지 않으려면 우리 뼈 관리를 미리미리 해야 한다구요! 💪 요즘엔 20대도 건강 챙겨야 하는 시대니까 스마트하게 살아야죠?! 그래서 오늘은! 뼈를 건강하게 하기 위한 필수 영양소, ‘칼슘’과 ‘비타민D’가 풍부한 음식들에 대해 알아보려고 해요. 여러분 뼈 건강하자고요~! 🦴 기본적으로 칼슘은 뼈와 치아를 단단하게 해주는 필수 영양소고요, 비타민D는 칼슘 흡수율 높여주는 고마운 친구~ 완전 베스트 프랜드라고 보면 될 거 같아요ㅋㅋㅋ 자, 그럼 시작~~!! 🚀📑 목차1. 유제품, 이건 기.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
