발효식품2 장 건강을 위한 발효식품의 중요성과 활용법 요즘 건강 붐 장난 아닌 거 알죠? 운동도 운동인데, 진짜 중요한 건 뭐다?! 바로 먹는 거!!! 특히 요즘 장 건강에 대한 관심이 HOT하잖아요💘 사실 먹는 게 장에 어마어마하게 영향을 준대요. 특히 발효식품! 얘는 장 건강이랑 완전 찰떡 케미라 불려도 아깝지 않습니다🔥 오늘은 발효식품이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 활용하면 좋은지 한 번 찬찬히 깔끔하게 정리해볼게요. 따라오세요~😉목차발효식품이 도대체 뭐길래?발효식품이 장 건강에 왜 좋을까?장 건강에 좋은 발효식품 Best4✨발효식품 맛있게 먹는 초간단 요리법발효식품이 도대체 뭐길래? 자, 발효식품! 이름만 들으면 약간 어려워 보이는데, 알고 보면 별거 아닙니다~ 쉽게 말해, '미생물이 열일해서 만들어진 음식'이에요. 요 미생물 형님들이 음식 속.. 2025. 2. 9. 스트레스와 정신 건강에 좋은 음식들, 같이 알아보자✨ 오늘은 요즘 현대인이라면 안고 사는 얘기죠, 바로 스트레스! 그거 꼭 참고만 있으면 안 되는 거 아시죠? 스트레스를 덜어내는 방법도 참 다양한데, 그중에서도 내가 오늘 소개할 건 바로 음식이다!! 스트레스를 막아서거나 정신 건강에 도움 되는 음식들, 실은 꽤 많아요💪. '헐, 음식도 가능한 거였어?' 싶겠지만 먹는 것만 좀 신경 써도 기분이 꽤 달라지거든요. 그래서 오늘은 이 음식들이 왜 도움 되는지, 그리고 구체적으로 어떤 음식들이 이 역할을 톡톡히 해내는지 알려드릴게요! 레츠고!😎목차다크 초콜릿 - 달달함의 힐링 파워🍫베리류 - 상큼함의 힐링💖견과류와 씨앗류 - 고소함의 힐링✨지방이 많은 생선 - 바다의 힐링 맛🐟녹차 - 차 한 잔의 힐링🫖발효식품 - 장에서 시작되는 힐링🍶1. 다크 초콜.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
