체중관리2 신장 건강, 무조건 지켜내는 법! 🧴✨ 신장과 당뇨병의 관계 🤔 안녕~! 오늘은 우리 몸에서 '필터 역할'을 해주는 중요한 장기, 신장 이야기를 해보려고 해요! 💕 신장은 몸 속 노폐물을 걸러내주고, 혈액을 깨끗하게 유지해주는 대장 같달까? 근데 이 녀석이 망가지면 진짜 큰일 나요. 당뇨병이 신장이랑 약간 삼각관계 비슷하게 얽혀 있는 거 다들 알죠? 😵💫 혈당 관리를 잘 못하면 신장이 영향받으면서 바로 신장병이랑 이어지거든..! 그래서 당뇨 있는 사람들은 특히 신장 건강을 빡세게 챙겨야 해요. 근데 놀라운 건, 당뇨 환자 아니더라도 평소 생활 습관 때문에 신장이 아웃될 수 있다는 점...? 🫠 아무튼 오늘은 신장 건강을 피플 백서 스타일로 정리해봤어요! 겁먹지 말고 따라와 봐~! 📚 목차신장에 문제가 되는 원인고혈압과 당뇨의 관.. 2025. 2. 17. 건강 챔피언 등장! 세계적으로 인정받는 슈퍼푸드 5가지 🤩 (1부) 안녕~ 건강에 관심 많은 친구들! 오늘은 한 번쯤 들어봤을 "슈퍼푸드" 이야기를 해볼까 해요. 사실 슈퍼푸드라는 게 엄청난 정의가 있는 건 아닌데요, 일반 음식보다 영양소가 빵빵해서 건강에 도움 된다고 알려진 음식들을 말하거든요. 좀 더 쉽게 말하면, 먹는 것만으로도 내 몸이 "꿀" 같은 이득을 본다는 거죠ㅋㅋ 요즘 현대인들 바쁘다 보니까 시간 없어서 패스트푸드 자주 먹게 되는 거 공감? 근데 그런 시간 날 때마다 이 슈퍼푸드로 간단하게 챙겨 먹으면 건강 걱정 살짝 덜 수 있다는 거! 오늘은 세계적으로 사람들한테 이미 사랑받고 있는 슈퍼푸드 5가지 소개하면서 얘네 효능까지 콕콕 찝어줄게요. 바로 시작~ 🚀📋 목차귀리 – 포만감 폭발, 다이어트엔 필수템블루베리 – 작은 고퀄리티 항산화 왕자아보카도 –.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
