칼슘1 뼈 건강을 위한 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식 우리 친구들~~ 안녕안녕? 요즘 날씨 어쩜 이리 춥죠? 그렇죠?! 날이 추워지면 몸도 좀 뻣뻣해지고 여기저기 찌뿌둥한 거 느껴지지 않나요? ㅋㅋ 근데 구십대 할머님, 할아버님처럼 "앗, 여기 뼈가 시려~" 이런 거 하지 않으려면 우리 뼈 관리를 미리미리 해야 한다구요! 💪 요즘엔 20대도 건강 챙겨야 하는 시대니까 스마트하게 살아야죠?! 그래서 오늘은! 뼈를 건강하게 하기 위한 필수 영양소, ‘칼슘’과 ‘비타민D’가 풍부한 음식들에 대해 알아보려고 해요. 여러분 뼈 건강하자고요~! 🦴 기본적으로 칼슘은 뼈와 치아를 단단하게 해주는 필수 영양소고요, 비타민D는 칼슘 흡수율 높여주는 고마운 친구~ 완전 베스트 프랜드라고 보면 될 거 같아요ㅋㅋㅋ 자, 그럼 시작~~!! 🚀📑 목차1. 유제품, 이건 기.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
