직장인들의 건강식품42 레몬의 마법! 그 작은 노란 친구의 대단한 비밀🍋 여러분! 레몬 하면 어떤 이미지 딱 떠오르시나요? 상큼😭, 새콤🍋, 청량🍃... 이런 게 먼저 떠오르지 않으세요? 레몬은 작은 몸집에 비해 정말 대단한 능력을 가진 친구예요. 아니 뭐, 비타민C 하면 바로 레몬 떠오를 정도잖아요. 근데! 비타민C만 있으려니? 천만의 말씀💨! 레몬에는 칼륨, 비타민 B군, 미네랄까지 듬뿍 들어있어서 우리 건강에 완전 좋은 영향을 준답니다👏. 그래도 그냥 '몸에 좋다더라~' 하는 것보다 구체적으로 어떤 점이 좋은지, 또 어떻게 먹으면 좋을지 찬찬히 알아볼까요?목차🍋 레몬과 함께 먹으면 찰떡궁합! 같이 먹으면 더 맛있는 것들🍋 레몬이 주는 일반적인 건강 효능🍋 레몬 활용법(feat. 어렵지 않아요)🍋 레몬과 함께 먹으면 찰떡궁합! 같이 먹으면 더 맛있는 것들 .. 2025. 2. 13. 무, 이거 알고 먹으면 더 건강해진다! 안녕하세요오~~ 여러분! 다들 요즘 환절기라 그런지 많이 춥죠?🤧 이럴 때 감기 같은 거 조심해야 하는데요~ 오늘은 그중에서도 감기나 다른 질병에 참 좋다는 "무"에 대해서 얘기해 볼 거예요! 무는 진짜 어디에나 빠지지 않는 뿌리채소잖아요? 국 끓일 때, 김치 담글 때, 심지어 그냥 생으로 먹어도 맛있고요! 근데 그냥 맛만 있는 게 아니라 알고 보면 효능이 ㅎㄷㄷ하다는 거, 다들 알고 계셨나요? 😎 무는 특히 지금 이 시기! 늦가을에서 초겨울쯤부터 제철이라 더 좋아요. 제철 무는 뭔가 더 달달하면서 시원~하다는 그 맛이 다른 계절이랑은 좀 다르거든요? 한국 농촌진흥청에서도 제철 무가 영양가가 진짜 높다고 했대요! 무에는 비타민 C, 소화 효소, 그리고 섬유질이 가득~해서 면역력 업! 소화 잘 되고! .. 2025. 2. 13. 미나리를 먹어야 하는 이유 (맛있게 먹는 방법까지!) 헉 안녕하세요~~💚 오늘은 우리 몸에도 좋고 맛도 끝내주는 그 녀석... 미나리에 대해서 뜯어보고 얘기를 해볼까 해요! 아, 벌써부터 미나리 생각에 입에 침 고이는 거 저만 그런 거 아니죠? 혹시 여기 미나리 좋아하는 사람 손🙋♀️🙋♂️ 아니면 아직은 별로 안 좋아한다고? 괜찮아요~ 오늘의 글 읽고 나면 미나리랑 "절친" 될 가능성 1억 퍼센트니까!! 그럼 바로 출발해봅시다~!!미나리...? 어떤 야채길래 이렇게 난리냐고요!🍃 미나리는 한마디로 "워너비 건강 식재료"랄까요. 봄 하면 떠오르는 나물 중 하나인데, 사실 봄뿐만 아니라 다른 계절에도 요즘엔 어디 가도 쉽게 구할 수 있더라고요. 요것이 또 수분감 촉촉💦하면서도 쌉싸름하고 특유의 향이 넘나 매력적이잖아요. 게다가 그냥 먹어도 좋고, .. 2025. 2. 11. [청국장] 절대 이렇게 먹지 마세요!! - 알고 보면 매력 있어요ㅎㅎ 여러분, 청국장 하면 뭐가 떠오르세요? 찌개? 냄새? 어른들이나 먹는 음식?! 사실 저도 예전엔 청국장 하면 "아, 그거 엄마 세대 이상만 먹는 거 아냐?"라며 좀 거리두던 음식이었는데요ㅋㅋㅋ 솔직히 처음엔 그 독특한 향이 약간 부담스러울 때도 있었죠... 근데 알고 보면 청국장이 꽤나 힙한 음식이에요. 건강도 챙기고, 사실 맛조차도 알면 알수록 매력 터지는 거 있죠! 요즘은 MZ세대도 건강한 밥상 찾으려고 이것저것 먹어보는데, 청국장이 슬슬 떡상하는 느낌이더라고요! 한번 이야기를 풀어볼게요ㅋㅋㅋ 청국장이 어떤 음식이고, 어떤 좋은 점이 있는지, 그리고 어떻게 먹으면 더 맛있는지 쫙 알려줄 테니까 끝까지 봐주세요✨목차청국장이란?청국장의 주요 효능청국장을 더 맛있게 먹는 방법정리!청국장이란? 일단 청국장이.. 2025. 2. 10. 아이들을 위한 균형 잡힌 영양 간식 추천! 안녕, 친구들~ 오늘은 모든 부모님이 한 번쯤 고민했을 문제, 바로 “아이를 위한 건강하고 맛있는 간식 뭐 줄까?”를 다뤄볼 거예요! 🎉 솔직히 애들한테 아무거나 먹일 수가 없잖아요 ㅜㅜ 인스턴트 먹이고 싶어도 죄책감 팍... 그래서 이참에 균형 잡힌 영양 간식을 추천해 보려고! 엄마 아빠들 손쉽게 따라 할 수 있는 레시피부터 바로 사서 먹이기 좋은 간식들까지!! 바로 가본다잉~~😎목차차와 함께 즐기는 홈메이드 베이킹 간식포만감 가득! 건강 시리얼바우유랑 찰떡인 푸딩 레시피외출 필수템, 간단 과일 스낵아이들이 사랑하는 영양 주스 1. 차와 함께 즐기는 홈메이드 베이킹 간식 자, 첫 번째는 바로 홈베이킹! 와우~ 어른들은 커피 한 잔 마시면서 마들렌 같은 거 먹잖아요? 근데 우리 애들도 먹을 수 있는 .. 2025. 2. 9. 세계 각국의 전통 건강식품 🌍 각국의 전통 건강식품은 시대를 초월한 사람들이 건강을 지키려고 애썼던 결과물들이잖아요? 요즘은 웰빙 열풍에다가 “진심 건강 챙기기”가 대세니까 전통 건강식품 얘기도 새삼 흥미로워지는 것 같아요. 전세계 사람들이 어떤 걸 먹고 건강 관리를 했는지, 한번 슬쩍 알아볼까요? 그럼 바로 세계 여행 시작!!!목차🇰🇷 한국: 발효의 끝판왕, 김치와 된장의 매직!🇯🇵 일본: "우마이~" 외치게 되는 낫토와 녹차!🇩🇪 독일: 시큼한 매력의 사워크라우트!🇷🇺 러시아: 체온을 따뜻하게! 케피르의 힘!🌊 지중해: 건강과 미각의 지존, 올리브오일!🇰🇷 한국: 발효의 끝판왕, 김치와 된장의 매직! 한국 하면 김치!!! 벌써 입맛 땡겼죠? 김치는 건강 밥도둑이라도 과언이 아닐 정도로 완전 만능템이에요. 발효음.. 2025. 2. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
